バランスボールトレーニング種目 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
スポンサーリンク

バランスボールトレーニング種目(2 / 2ページ)

クランチ/バランスボール/腹筋

バランスボールで行うクランチは、「バランスボールの上で仰向けになり、膝を90度、手を頭の後ろまたは胸の前で組んだ体勢から上体を起こす」動作により腹筋上部の強化を目指す腹筋トレーニングです。

おすすめプロテイン

ページの先頭へ