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筋膜リリースの方法一覧

筋膜リリース(筋膜はがし)とは/セルフ筋膜リリース実践講座(1)

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは、ごく簡単に言えば、「体の機能低下に影響する筋膜の癒着や収縮を解放(リリース)させ、体を正常な状態に整える手法」のことをいいます。癒着・収縮した筋膜をはがして元に戻すことから「筋膜はがし」と言われることもあります。まずは基本を学んでスムーズな実践へとつなげましょう。

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