筋トレ理論講座 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
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筋トレ理論講座(2 / 2ページ)

筋トレってどんな効果があるの?筋肥大以外にもダイエットや美容なども 

筋トレの効果

「筋トレの効果」について基礎を学びます。筋肥大や筋力アップだけではない、いろいろな筋トレの効果を知って、これまで筋トレに興味がなかった方や敬遠していた方も筋トレをはじめるきっかけになればと思います。 筋トレの効果としてパッと思いつくのは筋肥大や筋力アップではないでしょうか。つまり、筋肉を付けてたくましい体やシェイプされた引き締まった体を作ることです。

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